残り8日!

ついに!
軽く肉削いでBMIクリアしましたー!!!
「言い訳していいわけ!?」になってしまいますがあの検査の日は「毎月来るもの」が珍しく不順で1ヶ月半来なかったときで、あの後短期間で立て続けに2回来たり‥。
ホルモンバランスが崩れていたのか2回目終わる頃にはだいぶすっきりしまして。
「もやししか食べてません!」みたいな生活しなくても、無理なく通常値に戻れました。
よかった。本当によかった。
てな訳で、今日Nさん立会いのもと、測ってきまして、無事、正常値にて上書きできましたー!!!いやったー!!
それと同時に、9月は私なりに頑張ってほぼ60ptクリアできてですね、本日付けでゴールドまであと360!!!

今日はもう心拍でクリアしていて、それも入って360なので残り8日間。1日平均45ptクリアすればゴールドになれます!
これは‥もしかしていけるんじゃないだろうか。
この3連休、台風だというから、ウォーキングできないかと思っていましたが、いい具合に曇りの時間もあって、非常に助かりました。
やっぱり私がここまでやってきた感想としては、
心拍を制するものはアクティブチャレンジを制す。
ですね。
昨日は体がだるくて娘も出かけてしまったので日中は寝てばかりいて運動どころではなかったのですが、16時ごろからごそごそ動きだして、そこから30分で心拍見ながら小走り。
夕方の30分でクリアしました。

歩数も重要なので意識はしていますが失敗もあるんです。
先週の金曜日は有楽町で会社の人と飲んだ帰り、東京駅までみんなで歩いて、満月だったこともあって記念撮影とかしてました。

東京駅キレイ‥

その時点ですでに1万見えていたので「これは自宅着くまでに1万2千いくな」と思って呑気に新宿まで出て、電車に乗って時間見たら11時50分。
まさかの11,904歩にてタイムアウト。
あと96歩なのに満員電車で座ってる私のそのときの絶望、アクティブチャレンジャーならわかるはず。そうか店出てから翌日休日だと思って東京駅まで歩いちゃったから遅くなってしまったんだ‥

ここまできてまさかのアイムアウト

なので気持ち的に歩数でクリアより心拍でクリアの方が楽ですね。
そんな心拍マスターの私が常に意識しながら歩いた結果生み出した心拍維持方法ですが、特別に教えてあげましょう。
それは

歌って歩く。

これですよ、やはり。

声は出さずに、小さな口パクしながら熱唱する。
これをマスターしましょう。常にApple Watchで確認しながら歌って歩くと130切らないことがわかったんですよ。
まぁ私の場合「うわーやっぱり今日も洋平さん好きっやばーい!」って思ってるからドキドキしてるのかもしれませんけどね❤️てへ!

という話をNさんにしたら「もちろんマスクしてますよね!」って明るく聞かれたので、「いや‥」と答えたときのNさんの微妙な顔。

まぁ他人様がどう思おうと、二度と会わない人かもしれないし!
そこは張り切って心拍維持のために歌って歩くこととします。
実際のところ歩くときは歌いながら、階段や信号はダッシュすると決めると意外といけます。
今日は高い高い階段を一気に登って瞬間心拍数178を叩き出し、楽々クリア。

ところでNさんに「Vitalityのサーモの水筒が出た」ことを聞いていて、私にもいただけるとのことでしたので非常に楽しみにしていまして。
ええ、「夏前に欲しかった」とかそうゆうわがままな気持ちは言わずにとても楽しみにしていたんです。
想像ではVitality赤で白地にデカデカとVitalityだろうな、持ち歩くぞーって思っていたのですが、ちょっと想定外のをいただきました。
‥悪くはない、悪くはないぞ!決して悪くないんだぞ!

よく見たらTHERMOSじゃなくてThermoじゃないか!

てっきりTHERMOSだと思ってて。そしてもっと若向きデザインにしていただけたら、たくさん持ち歩いて宣伝したのにーーーーー。っとすこーし惜しかったです。
今私が使っている水筒はTHERMOSの500mlと350mlの2本ですが、とにかく保冷がすごくて、消耗部品は共通で取り替え可能ですし、かれこれ7年近く使っていますが劣化しないので買い替えどきがわからない!と思っていたのですよ。
初期投資が高くてもトータルで考えたらとってもコスパがいい。
だからVitalityの可愛いのがきたら取り替えときかなって思っていたので、ちょっと残念‥。
スミセイさん、販売でもいいから作って欲しいです。
THERMOS +Vitalityで、3000円負担するから、グッズ作ってください!ノベルティじゃなくて、THERMOSでグッズを作ってください!!

グッズ希望!!

さてこれから残された8日間。
無事、エリカはゴールド金賞になれるでしょうか!!
初年度カウントダウン、始まります‥

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